La marxa nòrdica és una activitat física suau que permet activar no només les extremitats inferiors, sinó també el tron superior.
Treballem gràcies als bastons específicament dissenyats per marxa nòrdica , braços, esquena i ens ajuda a corretgir vicis posturals al caminar.
És ideal per la recuperació de lessions o operacions, com a un exercici suau i ideal com a entrenament creuat. Durant la pràctica d'aquesta activitat possarem en evidència la necessitat de trobar-se en un estat de mindfulness de concentració plena en cada moment.
Descobrirem tots els avantatges d'aquest esport en un entorn de gran bellesa. A més després de fer l'activitat podrem gaudir d'una complerta sessió d'estiraments amb ajuda d'un trapezi d'ioga. Si vols pots completar la teva experiència amb un tast de vins o olis de la zona.
