La marcha nórdica es una actividad suave que permite activar no solo las extremidades inferiores si no también el tronco superior.
Trabajaremos, gracias a los bastones de marcha nórdica, brazos, espalda, ombros.. ayuda a corregir vicios posturales al caminar.
Es ideal para la recuperación de lesiones y operaciones, como ejercicio suave. Y nos permite poner en práctica técnicas de mindfulness y descobrir los beneficios de tomar concencia plena del presente.
Descobriremos todas las ventajas de este deporte en un entorno de gran belleza. A demás despues de la actividad disfrutaremos de una sesión completa de estiramientos con la ayuda de un trapecio de yoga. Y si quieres complementar tu experiencia podemos acabar con una cata de vinos de la zona, o de aceites y visita a un molino (no incluido en el precio consultanos precios y opciones).
